O Riso que Cura

Neurocientistas da Universidade Maryland, nos Estados Unidos, divulgaram uma pesquisa que atesta que a risada é um instinto de sobrevivência para alguns animais e seres humanos. O riso é um elemento importante no combate ao estresse, sendo ligado diretamente ao nosso sistema nervoso central, funcionando como uma válvula de escape que ajuda a diminuir a pressão vivida em nosso dia-a-dia.

Portanto deixe o bom humor entrar na sua vida, para isso basta atitudes simples:

* exercite o lúdico, por meio das brincadeiras, das práticas esportivas e pelo hábito de cantar;

* não tenha medo de rir das próprias gafes;

* não tenha vergonha de rir sozinho ou acompanhado;

* assista comédias, de vez em quando, para liberar o bom humor;

* mantenha contato com crianças e pessoas alegres, pois essa energia é contagiante;

* se possível, tenha um animal de estimação, que proporciona o bem estar e momentos prazerosos

Entre as diversas funções do riso em nossa vida, esta a de auxiliar na produção de células que previnem infecções e a produção de endorfinas que diminuem a dor, por isso, cada vez mais no campo da reabilitação, a terapia do riso é utilizada como forma eficaz de tratamento.