Com Água é Melhor

Você já deve saber que a sede é um sinal de que seu organismo está desidratado. Mas essa não é a única evidência de que você vem bebendo menos líquido do que deveria. Pele e cabelo ressecados, intestino preso e xixi com cor escura e cheiro forte são outros sintomas de que o organismo está recebendo água insuficiente.

Até mesmo uma (falsa) sensação de fome pode aparecer quando o que você precisa mesmo é de água.

Isso ocorre por uma confusão de sentidos, pois o mecanismo da sede é mais fraco que o da fome.

Você passa muito tempo no ar condicionado? Então atenção pois o aparelho retira a umidade do ar e, para se defender, o corpo retém água, daí você sente menos sede e deixa de beber a quantidade necessária de água.

A melhor maneira de ficar sempre hidratado é tomar um copo de água a cada hora do dia, seu corpo agradece.

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